週末からとにかく暑い。 熱中症対策は、汗で流れる水とミネラル（ナトリウムやカリウム）を効率よく補給する必要があります。 https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/201408.html 水やお茶、麦茶ではナトリウムは補給できないので、塩分が補給で…

今日、近所のドラッグストアに寄ったら、スポーツドリンクで一番好きなアクエリアスゼロが復活してました！店に棚にある黒いラベルを見た瞬間、興奮してしまいました。 私にとってサッカーの練習、試合で飲むと体に染み込み、ほのかな甘味で少しエネルギー補…

最近、目覚めはいいのですが、体や気持ちがアガるのが遅くなったきたので、朝シャワーをしています。 頭やカラダを洗うことでスッキリ、血行もよくなるのですが、「シャワーは楽しくない」、「時間がもったいない」のお風呂あまり好きでない派なので、ニュー…

ここ10年くらい、履きやすい、歩きやすい革靴ということで、ロックポート(ROCKPORT)というメーカーの靴を好んで履いていました。 しかし、昨年、近所の安売りスーパーで見つけたテクシーリュクス(texcy Luxe)は更にその上をいく「スニーカーのような履き心地…

最近、スマホやＰＣの画面を凝視すると、すぐに目のピントが固定されて、その距離以外のものが見えなくなることが多くなりました。 ピント調整は目薬で一旦回復しますが、まぶたや目の周りのコリというか疲れは目薬だけでは治らないですね。 で、家に帰った…

発症してから３年目。 １年目は、市販の目薬とマスクで我慢。 ２年めから、地元の耳鼻科を訪問し花粉症と正式に認定。 朝９時診療開始の案内をホームペーシで確認し、時間10分前についたらすでに6人待ち。 自分が花粉症かどうか疑っている人も行ったほうがい…