熱中症対策

週末からとにかく暑い。

熱中症対策は、汗で流れる水とミネラル（ナトリウムやカリウム）を効率よく補給する必要があります。

https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/201408.html

水やお茶、麦茶ではナトリウムは補給できないので、塩分が補給できるタブレットを食べるかスポーツドリンクを飲むようにしましょう。